Ofisinizi Sağlıklı Bir Çalışma Alanına Dönüştürün

Ofiste Sağlık

Ofisinizi Sağlıklı Bir Çalışma Alanına Dönüştürün

Araştırmalar, sağlıklı ve konforlu bir çalışma alanının verimlilik kadar motivasyonu, mutluluğu ve potansiyeli de artırdığını gösteriyor.

Çalışma sürenizin büyük bir bölümünü masa başında geçiriyor olsanız da eklem ve kas ağrıları yaşamak zorunda değilsiniz. Doğru ve bütünsel bir ergonomiyle düzenlenen bir ofis ile sağlıklı bir çalışma hayatına sahip olabilirsiniz.

Ofisinizi sağlıklı bir yaşam alanına dönüştürmeye hazır mısınız?

Pegasus Ofisi

Çalışma Koltuğu

Uzun süre oturmanın pek çok sağlık sorununa sebep olduğunu bugün hepimiz biliyoruz. Oturmaktan kaynaklanan sağlık sorunları riskini en aza indirmek içinse doğru duruşu ve omurganın doğal eğrisini destekleyen, sağlıklı çalışma koltukları kullanmak büyük önem taşıyor.

Çalışma koltuğunuz, her şeyden önce sağlığa zarar vermeyen materyallerden üretilmiş olmalıdır. Yüksekliği, bel desteği ya da sırt yüksekliği, sırt sertliği, oturma derinliği, boyun desteği, sırt eğimi ve kolçakları ayarlanabilmeli ve çalışma şeklinize uygun mekanizmaya sahip olmalıdır.

Çalışma koltuğu seçimi ile ilgili daha detaylı bilgi edinmek için Çalışma Koltuğumu Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim -1 ve Çalışma Koltuğumu Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyim -2 yazılarımızı okuyabilir ve size en uygun çalışma koltuklarımızı buradan öğrenebilirsiniz.

Çalışma Masası

Masa başında çalışıyorsanız çalışma koltuğunuzdan sonra en yoğun kullandığınız çalışma aracınız masanızdır. Çalışma masası seçiminde, masanın yaralanma ve kesiklere yol açmamasının yanı sıra elektrik bağlantılarına kolaylıkla ulaşmak gibi çalışmalarınızı kolaylaştırması önem taşıyor.

Aynı zamanda çalışma süresince sağlığınızı koruyabilmek ve uzun süre aynı pozisyonda kalmanın sebep olduğu olumsuz etkileri en aza indirmek için yüksekliği ayarlanabilir çalışma masalarını da tercih edebilirsiniz.

Aktif bir çalışma alanı oluşturmanıza yardımcı olan yüksekliği ayarlanabilir masalar, çalışma pozisyonunuzu ve duruşunu değiştirmenize yardımcı olarak enerji kazanmanıza ve genel sağlık koşullarınızın iyileşmesine de katkıda bulunuyor.

Yüksekliği ayarlanabilir çalışma masalarının faydalarını öğrenmek için Yüksekliği Ayarlanabilir Çalışma Masalarıyla Şimdi Ayağa Kalma Zamanı yazımızı okuyabilir, tüm çalışma masalarımızı buradan inceleyebilirsiniz.

Çalışma Araçları

Telefon, zımba ya da kitaplar gibi çalışma araçlarınızdan en sık kullandıklarınızı kolaylıkla erişebilmek için vücudunuzun yakınında tutmaya dikkat etmelisiniz. Seyrek olarak kullandığınız nesneleri ise hem toz toplamamaları hem de çalışma alanınızda karmaşa yaratmamaları için çekmece ve dolaplara kaldırabilirsiniz.

Monitörünüzün konumu sebebiyle duruşunuz bozulmamalı ya da boynunuzda baskı oluşmamalıdır. Klavye ve fareniz kolaylıkla erişebileceğiniz bir mesafede bulunmalıdır. Ayrıca klavye ve fare kullanırken bilekleriniz ile dirseğinizin masaya paralel ve düz olmasına dikkat etmelisiniz.

Telefonunuzla konuşurken aynı anda yazı yazmak gibi işlerle de ilgileniyorsanız kulaklık kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Son olarak, masa başında çalışırken bacaklarınızı ve ayaklarınızı dinlendirmek için puflar ya da kısa tabureler kullanabilirsiniz.

Tüm bunların yanı sıra sağlıklı bir ofiste iç mekanın sıcaklığı, nem oranı ve hava akışı dengeli bir kombinasyonda olmalıdır. Çalışma alanı ne gürültülü ne de tamamen sessiz olmalıdır. Aydınlatma kurgusu yapılan işlere göre düzenlenmeli ve doğal ışıktan mümkün olan en yüksek seviyede faydalanılmalıdır.

Nurus Ashbury yönetici serisi

Ashbury

Çalışma deneyiminizi zenginleştirmek amacıyla tasarladığımız ilham verici ürünlerimizi buradan inceleyebilir ve sağlıklı çalışma alanlarıyla ilgili diğer yazılarımızı buradan okuyabilirsiniz.

 

 

 

Lütfen cihazınızı yatay konuma getiriniz.